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會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 睡眠 合不來星座 雙魚女 個資法 可燃冰 主題 溫室效應大哉問 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 醫療保健> 運動傷害 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 看另一則文章 騎車後收操 舒緩痠痛 避免運動傷害 發表者：Easy ( 研究生 1 級) 擅長領域：塑身減重 | 料理食譜 發表時間：2008-11-02 08:00:17 評論：0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% ( 共有 1 人評價 ) 騎車後收操 舒緩痠痛 避免運動傷害 2008/11/02 【文／記者黃仕揚；圖／記者徐世經】 愈來愈多民眾投入單車運動，許多人記得在運動前熱身，以避免運動傷害，但卻忽略騎完車後，也要進行收操以緩和肌肉，現在就跟著Upaper一起收操去吧！ 體操教練小檔案 姓名：林正倫 簡歷：北投運動中心體適能專任教練、節奏感運動指導團隊成員，參加過多項鐵人三項運動，喜好單車運動。 騎車後收操：辛苦騎完車後，針對幾處使用頻繁的肌肉部位，進行舒緩運動，像是背部、肩頸及腿部，不僅可以減少痠痛感，也能避免運動傷害。 1、弓箭步：放鬆因騎車而緊縮的小腿肌肉，重點是骨盆要朝前，後腳跟必須著地，才能達到效果。 2、交叉伸展：雙腳交叉，手抓後腳踝處，腳跟必須著地，主要放鬆大腿外側肌肉，及膝關節後側膕肌。 3、腿後伸展：將手放於彎曲腿上，膝蓋勿超過腳尖，以免身體重心落在膝蓋上，而伸直腿的腳尖向上，讓大腿後側肌肉放鬆。 4、單足曲膝：一手扶車，靠單腳支撐，伸展大腿前側肌肉，若覺得伸展度不夠，可視情況，讓身體稍微前傾，增加伸展。 5、下背部伸展：雙手扶在車上，雙腳左右橫跨一大步，下背部伸直，肩膀盡量下壓，放鬆肌肉。 6、頸部伸展：在車上即可完成，趁著停車空檔，頭部微轉45度，以手輕輕按壓向前，讓長時間保持固定姿勢的頸部，有機會伸展。 U知識 辛苦騎完單車後，由於大小腿經過長時間踩踏後，容易造成疲勞不適，因此，除腿部伸展運動外，也分享幾招小撇步供讀者參考： 一、腿部熱敷能使肌肉放鬆而感到舒適，通常來說，熱敷可用毛巾沾水，水溫需比平常水溫度稍高，然後將毛巾覆蓋在感到痠痛處，每次5到10分鐘。 二、洗完澡可再加強抬腿運動，透過類似瘦小腿的方法，將腿部利用枕頭的物品墊高，有助於肌肉舒緩。 【2008/10/29 Upaper】 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=3435&f_ART_ID=156795 [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 看另一則文章 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 3分鐘測試你的力 多益700分測驗題庫 春旅！索取自助旅行祕笈！ 教戰手冊 多益700分測驗題庫 填表十大道地商務 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 發表意見 發表意見 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 最新運動傷害 發問中 已解決 核磁共振推薦醫院(限中壢桃園地區) 退化性關節炎的預防方法? 關節炎的類型有哪幾種?下樓梯會痛該怎麼辦? 跌倒撞到屁股 氣胸 手術後 要多久才能騎機車!! 更多 腳踝翻船 治療後依然腫 如何消腫？ 左邊肩膀內側接近的地方抽痛 膝蓋痛問題，該去骨科診所的復健、大醫院的復健科、復健科診所？ 經常痠痛是身體出故障了嗎? 骨科 肋骨斷5根 開刀 更多 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站萬和醫療器材 - 復健醫療器材 www.wan-ho99.com.tw 提供各式輔助、復健醫療器材。讓照顧變得比較輕鬆、讓長輩感受到更舒適的生活。 www.wan-ho99.com.tw 瑞光醫療團隊 - 中風復健 www.sunshinehealth.com.tw 給老人、重症親友完善齊全的照護！台北多處設點，提供中風、洗腎等慢性病者養護！ www.sunshinehealth.com.tw 中風復健的居家療法 www.far-infrared.info 復健科醫師使用遠紅外線治療儀，協助中風後患者有效復健。 www.far-infrared.info 復健器材 - 益康便利GO www.ecom-ecom.tw 銷售專業復健用品、低週波電療機，在家也能輕鬆保健DIY！洽詢門市優惠多多喔！ www.ecom-ecom.tw 台北-博政骨科診所附設復健中心 www.drbone.com.tw 專治骨刺、痠痛、骨折、外傷處置、肩痠痛、五十肩、趾外翻、扁平足、骨質疏鬆等。 www.drbone.com.tw 慧鴻 OX輪椅 陪伴您 www.oxtaiwan.com.tw 行動不便者推薦使用，到府量身服務，真正貼近您生活需求，開啟快樂人生！ www.oxtaiwan.com.tw 精選關鍵字 跌倒 扭傷 拉傷 運動傷害 熱敷 貼布 骨刺 車禍 推拿 關節炎 酸痛 僵硬 淤青 抽筋 護具 韌帶 發言 阿基里斯腱 筋膜炎 退化 骨折 熱身 肌肉 撞傷 冰敷 開刀 暖身 復健師 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。

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[ 一般疾病 ]鼻子過敏如何舒緩!!! 20點 [ 臉部保養 ]鼻子過敏開刀臉上會有疤嗎 [ 一般疾病 ]鼻子過敏該怎麼改善??? 更多 其他回答(11) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者：曜達 宋 ( 初學者 3 級 ) 回答時間：2011-10-14 17:00:09 [ 檢舉 ] 妳好~ 是海島國家 有非常多的人都有鼻子過敏的問題 依我的經驗 這種病是醫不好的 我家人就有好幾個 我跟我妹夫也有 愛打噴嚏的習慣 每當睡醒時見到光 或是天氣在變 就打個不停 我妹夫為了治好鼻子問題 就搬到高雄住 高雄空氣比較乾 他的方式是用礦泉水重鼻子慢慢流到喉嚨在咳掉 他真的好起來了 我沒辦法用他的方式 我試過 很難過 所以我不用他的方法 我的方式沒有治好但是能控制和減少打哈啾的次數 以前都打到天翻地覆還在打 打到眼淚直流 現在都是打個一兩下就停住了 我的方式是當要打之時 用手捏住鼻子 不從鼻子打出 捏緊鼻子 捏到妳覺得不會在打了 再放手 久了就會好多了 因為捏鼻子 是不讓鼻息肉震動 一振動鼻息肉會腫 會更癢連淚管都會癢 以上的經驗給你參考 希望對妳有幫助 祝早日健康~~~ 002 回答者：靜 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2011-10-14 17:59:18 [ 檢舉 ] 我常年患有過敏性鼻炎的問題，只要天氣一變涼，我就會一直打噴嚏，一個早上可以狂打n次，鼻水還會流不停，換季時也會鼻塞，很不舒服，甚至會頭痛，鼻子過敏常影響到我上班的精神。西醫說我的鼻子過敏跟鼻瘜肉有關係，要切除治療，曾開刀把鼻息肉切掉，但過不到1年又長了出來！ 後來我跑去看中醫，中醫說鼻子過敏跟肺腎的機能有關係，所以他開了藥給我，服藥後，症狀有明顯改善，現在鼻子過敏的症狀已有緩解。 給你電話，平安中醫諮詢專線：(02)2559-5265 參考資料： 自己 003 回答者：圈圈小媽 ( 初學者 1 級 ) 回答時間：2011-10-14 23:32:11 [ 檢舉 ] 鼻子過敏真是惱人的毛病經常容易引起併發症，最常見的是大家熟知的氣喘，其他 如鼻涕倒流、中耳炎、鼻竇炎、眼睛癢、黑眼圈也是常發生併發症，因此，鼻子過 敏會帶來不少困擾，鼻子過敏更常伴隨著過敏性氣喘或異位性皮膚炎。 我家小子今年小6，想起3年前以上所有過敏症狀他可是樣樣來，有天帶他到麥當勞 吃兒童餐，因為過敏的關係他已經很久不曾吃外食了，這次為了他功課稍有進步， 鼓勵他才讓他吃最愛的麥當勞吃兒童餐，原本已經講好要把可樂換成玉米濃湯，在 他苦苦要求下還是讓他喝去冰的可樂，誰知他正滿足的享用可樂時，忽然咳個不停， 咳到整個人喘起來，我整個人亂了方寸不知所措，在隔壁桌的及服務小姐協助 下即刻送往醫院掛急診，也因此被醫師診斷為肺炎發作要住院，天阿竟然喝杯去冰 可樂(還有油炸的食物)搞到成肺炎住院。 小子每天打點滴、吃藥、摧痰，看他受苦我只能含淚每天陪著他，期待他早日康復， 深深自責自己不該心軟才會害他住院，住了5天才出院，住院期間他姑姑來探望他， 談起她兒子(小子的表哥)以前也有嚴重過敏，後來吃一家中藥行的益敏樂才漸漸改 善，原來我家小子是遺傳到家族基因才有過敏體質，心想什麼中醫、西醫各大名醫 都看遍了減敏針、三伏貼、粉光蔘、鹿茸、益生菌、保健食品、中藥、西藥都試過 了，都不見改善! 一家小小的中藥行的產品竟可以治好醫師治不好，而且連大醫院 都說過敏體質是無藥可醫的，我們也沒把他當一回事。 於是我那可憐的小子繼續反反復復進出醫院、診所，直到年底過年帶他回婆家，婆 婆看我們橘子、柳丁、蓮霧、飲料都不讓他吃，問我們有沒有到小姑介紹的中藥行 買藥給他吃，我們只好騙說有，也許是不善於說謊，婆婆直接從廚房拿出一瓶益敏樂叫我一定要準時讓我家小子吃，當場就餵他吃一邊餵一邊責怪我們沒把她的金 孫照顧好，養的又瘦又小同樣是9歲矮了人家一個頭，讓我們慚愧的很，在婆婆再三 叮嚀下我們只好乖乖的一天餵他吃3次，剛開始還是反反復復，吃到最後(約2個月) 小子在較劇烈運動後還是會喘，但平常已經不喘了，後面一個月只是偶而小感冒也 沒進過醫院，正想要問婆婆要到那裡買，婆婆倒是先打電話來問我們有沒有按時給 她的金孫餵中藥，跟她說快吃完了，剩下二三天的量，婆婆在假日又帶了一 份來。 第二份益敏樂吃完小子已經不需要到醫院報到，食慾也變好了，最明顯的是發育得很好，氣色好手腳也不再冰冷，至今已經3年了我們仍然讓他繼續吃益敏樂，由原本一天吃3次或4次到現在一天只吃一次(婆婆說可以預防感冒)。 照顧過敏兒真是辛苦的事，常常全家都要累的疲憊不堪，尤其小朋友更是受盡各種 折磨，還好我們已經走過來了。 004 回答者：自然醫學療法專攻.鼻炎.艾灸.火療.... ( 實習生 5 級 ) 擅長領域：一般疾病 | 中醫 回答時間：2011-10-15 00:14:49 [ 檢舉 ] 遠離鼻炎.過敏性鼻炎.鼻竇炎的人有福了.不誇大事實.不吃藥.不打針.不開刀.不雷射.不吃健康食品.無毒無副作用.能再24到48小時內改善.嚴重必須要2次調理.要是2次都沒改善將全部退費不收一毛錢............你要是有鼻塞.嚴重鼻塞或是一直流鼻涕有可能是鼻炎所引起.希望你能看完以下的文章..鼻炎.鼻竇炎..過敏性鼻炎.嚴重鼻塞.一次到二次斷根.無效退費 得了鼻炎除了有鼻塞.打噴嚏等症狀外.如不及治療.鼻炎的危害會更加嚴重:如鼻塞不通氣.呼吸困難.引發睡眠呼吸暫停综合症:患者下鼻甲肥大.睡眠時氧氣不足.嚴重的可引起腦梗塞.除發心臟病等.個別患者甚至發生猝死:約九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈惡化所導致. .診斷：鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血、患者經常會出現鼻塞、流清、膿鼻涕、鼻癢，喉部不適、咳嗽等症。 承諾調理：一次為一個療程，嚴重者需2個療程. 005 回答者：第十一人. ( 實習生 5 級 ) 擅長領域：一般疾病 | 中醫 回答時間：2011-10-15 08:17:43 [ 檢舉 ] 高堂中醫林文濱醫師指出,過敏性鼻炎的問題只是個症狀,一個訊號,一個結果,寒性體質加他處肌肉緊繃才是這些症狀的原因,根本治療,在改善體質和放鬆緊繃的肌肉,請參考下文... 中醫觀點,過敏性鼻炎的症狀是寒性體質,加上他處筋傷所致(肌肉緊繃後,會產生熱症的錯覺)..首先,要先把頭部枕骨下緣繃緊的肌肉揉開..再把耳後繃緊的肌肉柔開,然後溫敷這些地方,服用中藥(或薑湯)調整寒性體質,便可改善這些症狀..搭配針灸,效果更佳.. 006 回答者：愛心 ( 實習生 5 級 ) 擅長領域：一般疾病 | 壓力調適 回答時間：2011-10-15 14:10:50 [ 檢舉 ] 你好鼻竇炎與鼻過敏會引起黑眼圈與長期會起記憶衰退、腦滲 注意力不集中　過敏性鼻炎惹的禍 、耳喉鼻科或中醫 潮濕氣候也會引起鼻不通暢問題、除濕機 http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/article?mid=2394&prev=2404&next=2390&l=f&fid=37 B群幫助記憶、大豆卵磷脂、PS2腦磷脂對大腦認知好黃金亞麻仁籽油與DHA脂肪對大腦有幫助。 遠離過敏原、蛋、巧克力、乳製品、精緻白糖、反式脂肪、飽和脂肪酸、油炸類..等等部落格有列出。 自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、壓力亦也會造成毒素、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、飲食不當也會照成疾病、心理因素也會照成失眠。 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。 （1） 做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病： 甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2） 例如： 腦瘤造成憂鬱症 腦瘤造成精神分裂 梅毒造成精神錯亂 鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3） 解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法： 壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。（4） 例如： 每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好 每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞 消基會：色素和防腐劑會造成過動 農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌 每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych 狠狠撈一筆:精神科毒害的秘辛(過動兒/憂鬱症/精神疾病/精神醫學前年10月新聞稿已經公佈兩次、安眠藥與抗憂鬱藥、治標不治本、呼籲該換藥。請朋友與家人與親戚、陪你詳讀、因為如有服用安眠藥、注意力會不集中、警覺性不夠、認知專注力不夠、但請耐心詳讀才能獲救。大麻、海洛英、古柯鹼、安非他命、迷幻藥、鎮靜劑、安眠藥、巴比妥、LSD…等 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落) 憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等 異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。 精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP 所有列管毒品解藥通用、戒毒、排毒、憂鬱症與戒毒補充健康食品、B群功用與鈣。http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP/article?mid=12&prev=13&l=f&fid=10 戒毒、烤箱與蒸氣、排毒http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP 《轉腦神經內外科、肝膽胃腸科、內科》【警告】請勿自己停止服用精神科藥物，自己停藥可能造成危險 ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan 鄭醫生部落格 戒毒 排毒 華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox 我們一起加油喔!! 全民運動、反毒、拒毒害 、愛心與關懷部落格 與國家充滿愛心部落格 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、 是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。 007 回答者：蜜蜂ㄟ ( 研究生 1 級 ) 擅長領域：一般疾病 | 中醫 回答時間：2011-10-15 23:27:42 [ 檢舉 ] 一.根據一位老師傅他是這樣說的:講求治病,應先探求其之位 中壢那家中醫治所以生這個病的本源是什麼,這應該交由很專業的醫者,來辨證,不應該道聽途說胡亂用藥或是病急亂投醫；但是有某些特殊的病症只根據經驗法則去執行也是可以的(依據古醫書的記載)。二.他說『永久改善鼻子過敏』→您的問題出在「過敏」按所謂真正的過敏是指當您聞到特殊的花粉或特殊的氣味然後會有特定的反應才叫過敏；過敏源大慨有三百多種,等你逐一檢驗大慨也與我年紀相當矣! 『鼻子過敏』是現代西醫找不到真正的病源所給的病名,唬弄病人,凡正他們明知無力治好隨便開個藥吃不死您他就有錢賺他何樂而不為呢,要不然就是這些西醫太爛了配不出好藥,要不然為什麼那麼多的『鼻子過敏』都治不好?其實在古中醫的醫書裡根本找不到『鼻子過敏』這個病名,難道古時候的先民都不生這種病嗎?還是這種病是新生的產物,當然結論都不是,所以說這是現代醫學結構環境下所給的錯誤資訊沒人敢講也沒人願意去統這個大蜂窩。三. 他說『永久改善鼻子過敏~』→方法一大堆,但其重點不在吃什麼藥或如何調理,建議應該先找出真正的病源,才能真正的對症或處置方法以及再加刻意地去「養生」,才能萬全,否則都會舊戲重演。四.如果有需要的話(真如果您真的找不到真正好的治療醫師、民俗療法師或方法及這方面的「養生之道」)時,我可以推薦一位老師傅給您 (台中市的海線)。 參考資料： 天醫行者(他是自然醫學的實行者) 008 回答者：菜市-勝 ( 初學者 2 級 ) 回答時間：2011-10-16 13:27:34 [ 檢舉 ] 你的問題我都有過,西醫的方法,生理治療(洗鼻器 ,噴鼻子的(類固醇)...等等),手術(我朋友還是會長瘜肉) 都治標不治本.. 你可以在你發作時看看你的鼻子 內是不是有二個瘜肉(紅紅的肉球),而且早上更會 發作打噴嚏,晚上會躺左邊,左邊沒呼吸,我本人也 是這樣,不過我只吃一瓶中藥(藥粉)就好了,你沒 有我的久我都有廿十多年了......吃了一個月就 好了....那是我中醫朋友的處方中藥(個人也推見 許多人用,都有好).....如果你要我可以幫你 寄..... (吃好才告訴你)你可以試試上述網友的 方法,如不行才找我....... 請敲我密名 PS.(中醫醫鼻子過敏,大多是因為肺中有濕熱在肺中) 009 回答者：西風 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2011-10-17 10:45:08 [ 檢舉 ] 無意間，聽到朋友中，聊到也是有相同的問題，後來去看了平安中醫，經袁醫師的看診，神奇的是，短短3天即明顯改善，服用10天後感覺更佳明顯。我己經有長達2個月沒有一早起來在打噴嚏、流鼻水、鼻塞、倒流的問題了，若您有朋友或家人也有跟我有相同的問題，建議您也可以打電話去咨詢看看﹗ 平 安 中 醫 1.祖傳三代，良好的傳統、經驗豐富(從清代就是名醫唷 ) 2.健保不能開得好藥，絕對大方開!! 3.用藥是獨家秘方，絕對有效!! 地址在台北市延平北路一段87號，電話：02-2559-5265 010 回答者：想你想你想你想個不停 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2011-10-19 10:48:22 [ 檢舉 ] 我從小就皮膚過敏跟鼻子過敏很嚴重 只要穿冷氣我就會一直打噴嚏 那個廣告說的好~ : 阿秋是我的好朋友 因為我一直哈啾哈啾 而且身體只要一碰到雨水身體就會很癢 每次洗完澡<�溫水跟熱水>身體也會癢,真的是那裡癢癢 這裡癢癢 後來我買了S美人窈窕網的樂敏康益生菌給我吃 裡面有LP益生菌A嗜酸乳桿菌B比菲德氏菌乾酪乳桿菌S嗜熱鏈球菌 抑制過敏原，由體內改善免疫力系統、增強抵抗力 我每天早上起床時就吃2顆，持續使用.. 真的有改善許多 像現在邁入秋天,我打噴嚏的頻率減少很多了 真的很有效 不過一定要慢慢吃慢慢改善哦~ 現在還有買一送一,我已經買很多囤貨了 http://xRl.uS/bMEpvg 12下一頁 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 最新一般疾病 發問中 已解決 我很害怕，我的正顎手術(我是小臉症)很怕 (我是小臉症患者)開過的進來吧或是有興趣的也可 頭痛 神經痛 這樣是否得了糖尿病? 糖尿病為什麼不能植牙 更多 富貴手該怎辦 超頑固便祕體質,改善解決方法? 身體很癢 很多紅疹 塵蟎過敏有甚麼方法可以改善嗎?我有塵蟎過敏困擾 大家會定期去做健康檢查嗎?? 更多 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站胰臟 癌家屬請注意-胰臟 癌 www.drcancer.com.tw 衛署健食字合格健康食品，豐富臨床報告世界級專利，醫師藥典，癌症營養免疫力。 www.drcancer.com.tw 癌症 全方面輔助治療 www.udn.com 美國FDA準許經人體臨床試驗通過，助癌患促進食慾，降低副作用，調節生理機能。 www.udn.com 台中治肺癌 肺腺癌 小細胞肺癌 ch-clinic.toyspa.net 肺良性腫瘤、肺惡性腫瘤，陳欽榮中醫自68年開始行醫已經行醫33年，陳中醫診所 ch-clinic.toyspa.net 大順中醫 - 主治胰臟癌 www.23060069.com 張文炫國醫教授40年臨床經驗，專治各種癌症，依個人體質對症，30天見效。 www.23060069.com 金益壽牛樟芝 讓女性越來越美麗 www.ezobio.com.tw 野生原菌牛樟芝富含、腺苷、三萜類與多醣體，打造靓惠價最低58折起！ www.ezobio.com.tw 典傳五行蔬菜湯 www.pcstore.com.tw 製造，天然純素，每天一杯加速代謝、體內環保、營養加分、健康維持。 www.pcstore.com.tw 精選關鍵字 狐臭 近視 眼睛 手汗 代謝 頭痛 蘿蔔腿 青春痘 根管治療 皮膚病 發炎 孕吐 減肥 痛風 氣喘 生髮 脊椎側彎 止痛 便秘 胃炎 嘴破 牙周病 蕁麻疹 口臭 雷射 痔瘡 打呼 胸悶 血壓 牙痛 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。

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會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 排毒食物 賞櫻 B型人格 天梯 斷掌 主題 睡眠與健康 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 電腦網路> 硬體> 桌上型電腦 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 我電腦會自動重開 發問者：志修 ( 初學者 5 級) 發問時間：2009-06-21 14:36:21 解決時間：2009-06-21 21:20:17 解答贈點：20 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：1 評論： 0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 97% 共有 33 人評價電腦玩一玩會自動重開，會當掉一下在重開，請幫幫我。 我需要詳細的解答，謝謝！ 最佳解答發問者自選 回答者：談天說地談英雄,感謝網友支持,感... ( 大師 1 級 ) 擅長領域：保健常識 | 中國史 回答時間：2009-06-21 14:38:30 [ 檢舉 ] 1.BIOS是否有自動喚醒功能 2.設定了自動重新啟動 3.電腦的CPU過熱 4.電源供應器可能有問題 5.主機板或是PCI插卡某個元件受損 6.顯示卡效能過低或記憶體容量不足 解決方法 1.檢查BIOS是否有自動喚醒功(就是指按下某些鍵或是移動到滑鼠自動開機) 如有則將快速鍵取消 避免不小心按到 2.控制台 → 系統 → 進階 → (啟動及修復) 設定 →不要勾選 □自動重新啟動 3.CPU過熱 將你的CPU或是系統風扇等散熱系統做些調整，就是加快他們的運作速率，可能會減少電腦重新開機的問題。或著買一顆更好的風扇、系統風扇等散熱系統。如果這樣不行的話，就降低CPU時脈吧。 4.電源供應器 例如~POWER的電壓不足不穩定(建議使用足瓦的POWER) 5.主機板或是某個元件受損(電容鼓起或是爆裂) 你可能要添購新裝備 6.顯示卡效能過低或記憶體容量不足 你可能要添購新裝備 7.系統損毀嚴重(檔案遺失) 重灌作業軟體 所謂的電容爆漿是 因為主機板用到劣質的電解電容或是當初主機板商為了節省成本而使用耐壓較低及耐溫度較低的電容，使得電容經過長時間使用後造成電容內的電解質，有時候是因為過熱造成電容爆開所引起的。 另外電腦自動重新開機除了以上可能外，驅動程式的不合或程式錯誤也是很有可能，這會讓電腦啟動失敗而造成自動重新開機.. 解決方法除了找出錯誤之外可以在系統內容（我的電腦按右鍵內容）的"進階"那頁最底部有個"系統及恢復"，按下設定＿在"系統失敗"這一部份~自動重新開機這一項取消掉既可. Power 的功率不足或性能差 這種情況也比較常見，特別是當我們為自己主機增添了新的設備後，如更換了高檔的顯卡，增加了燒錄機，添加了硬碟後，就很容易出現。當主機全速工作，比如運行大型的 3D 遊戲，進行高速燒錄或準備讀取光碟，剛剛啟動時，雙硬碟對拷數據，就可能會因為瞬時電源功率不足而引起電源保護而停止輸出，但由於當電源停止輸出後，負載減輕，這時電源再次啟動。因為保護後的恢復時間很短，所以給我們的表現就是主機自動重啟。 還有一種情況，是主機開關電源性能差，雖然電壓是穩定的也在正常允許範圍之內，但因為其輸出電源中諧波含量過大，也會導致主機經常性的當機或重啟。對於這種情況我們使用萬用電表測試其電壓時是正常的，最好更換一台優良的電源進行替換排除。 主機開關電源的插頭鬆動，接觸不良，沒有插緊 參考資料 天之心 相關詞： 自動關機,電腦自動關機,自動連線,自動控制,自動重開機,自動斷線,自動更新,自動開機,msn自動登出,自動播放 自動,電腦,CPU,電容,系統,主機,開機,節省成本,硬碟對拷,電源[ 快速連結 ] 其它回答( 0 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 謝謝你詳細的解答 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 教戰手冊 多益700分測驗題庫 遊學必懂！出國沒問題 相關問答 [ 居家百科 ]自動吸塵器 [ 保養維修 ]自動變速箱 [ 零件配備 ]自動KIUNEU是自動阻風門嗎? [ 工程科學 ]自動控制說明 [ 期貨 ]期貨自動下單機,會自動下單嗎? [ 動作冒險 ]RO自動買水 更多 其他回答(0) 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 最新桌上型電腦 發問中 已解決 玩英雄聯盟會小Lag(10點) 電腦看影片/遊戲會自動關機 電腦開機直接進windows畫面 電腦一直重開的問題?是否為POWER 問題? 昨天剛買ACER的電腦但顯示卡好像不夠用= ='''想升級 更多 顯示卡GT220換HD6450玩TER為甚麼變更頓?? 請問一下組一台3D繪圖機需要什麼配備呢? 開機後螢幕沒訊號，或是有反應一段時間後沒訊號 電腦沒有聲音 Intel和AMD配備比較~ 更多 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 HOT! 拍賣 | MacBook 四核心 雙核心 刊登贊助網站找便宜電腦 快上森森購物網搶 www.u-mall.com.tw 熱銷品牌電腦上架，高人氣機型熱賣優惠中，獨顯、雙核心、大容量多種款式任你挑！ www.u-mall.com.tw 雙喜超高價到府電腦回收零組件 s0937s1255.0913257527.com.tw 台南高雄電腦回收可報價比較，學校、個工報廢主機340元起，當天來電當天服務！ s0937s1255.0913257527.com.tw 電腦主機回收推薦-迅捷舊貨中心 home.pchome.com.tw 專營各式二手家具、電器高價回收，豐富經驗，清空效率快，品質有保證，歡迎洽詢！ home.pchome.com.tw 3C頻道 - 全省高價收購3C www.buyused3c.url.tw 全省電腦主機回收，理財高手就是懂得把二手3C換現金！ www.buyused3c.url.tw 快上udn買東西 3C優惠選 shopping.udn.com 超值品牌電腦主機殼、3C週邊全面優惠，規格應有盡有一次買齊，省錢購物超精省！ shopping.udn.com 電腦回收 - 大豐專業服務 www.df-recycle.com.tw 快把垃圾變黃金！提供各種資源回收項目，產品報價買賣，完善服務，客戶好口碑！ www.df-recycle.com.tw 精選關鍵字 顯示卡 電腦開機 驅動程式 魔獸 核心 無法開機 當機 玩遊戲 記憶體 鍵盤 華碩 遊戲 電腦 電腦重灌 液晶螢幕 組裝電腦 acer asus 關機 光碟機 電腦螢幕 lag 預算 液晶 cpu 電腦配備 電腦組裝 驅動 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。

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熟地黃1兩、里脊肉2兩、柏子 仁5錢、酸棗 仁2錢、香菇5朵、蓬來米半杯。 【作法】 熟地黃切細，加溫水一杯浸泡軟後，放入果汁機打碎均勻待用。 柏子 仁及酸棗 仁洗淨，用毛巾吸乾，用粉碎機打成粉。 香菇洗淨加少量水潤軟後，切絲，里脊肉切絲，加少量醬油、太白粉、香麻油拌均待用。 米洗淨加入1之地黃均勻液加水6杯，煮成粥後加入3之香菇、肉絲攪拌加熱，至肉熟為度， 再加入柏子 仁、酸棗 仁粉末拌勻，即為一道爽口的潤腸安神粥。 此道藥膳對於易動悸、便秘、老年 人亦可將熟地黃改用肉蓯蓉5錢、熟地黃5錢，作用如1相似。 【說 明】 柏子 仁味甘、性平，含有脂肪油，具有寧心安神，潤腸通便，止汗之寧心安神作用， 尤其是血虛不眠配合熟地黃更相得益彰。老 人或產後虛弱體質者，為增加其補性，可酌加肉蓯蓉。 【注意】 本藥膳具有通便安神，下痢者禁止使用。 補中益氣、增進食慾─山黨蓮子雞 【材料】 新鮮山藥半斤，黨參一兩，茯苓一兩，蓮子二兩（新鮮半斤），土雞一隻，枸杞三錢，豆苗適量。 【作法】 (1)山藥洗淨後，用不鏽鋼刀削去外皮，用鹽水略浸泡。 (2)將黨參 和削去外皮的山藥，一起放入磁鍋中，加水4杯， 再放入電鍋中，外鍋加水半杯，煮至開關跳起，略冷後，濾去渣，留汁。 (3)土雞去毛，除去內臟之脂肪，放入沸水中燙洗，取出，用冷水沖乾淨後，待用。 (4)蓮子最好是用新鮮者半斤洗淨，若乾蓮子則最好洗淨後，放入沸水中煮沸1分鐘， 即刻撈放入大碗中，加蓋悶10分鐘，即可軟化。 (5)將雞放入燉鍋中，依序加入切塊之山藥，茯苓，蓮子及(2)之湯汁， 最好再加入適當之水，以淹蓋雞為度，加蓋放入電鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳起， 略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，則為一道色香味俱全之補氣聖品。 【說 明】 黨參，味甘，性微溫，具有補氣健胃之作用，其水煎液對兔子之 紅血球及血色素均有提昇之作用， 因此具有造血功 能，並有祛痰 鎮咳及降壓之作用，與 人參同具有補氣作用，然而其補氣作用十分緩 和， 僅為 人參之1/2∼1/8，另外 人參不適高血壓者使用，因此黨參較適宜，為老少咸宜之補氣材料。 茯苓，補脾健胃，利水滲濕，具有利尿及提昇免疫之功 能，為茵類之子實體含有豐富之多糖體。 山藥，補脾健胃，益肺腎，含有粘糖蛋白，多糖體；除具有滋養強壯外， 尚 能幫助消化，補疲勞增加體力，止瀉，祛痰。 蓮子性平，具有清心益腎，健脾止瀉，益腎固澀，為中藥中收斂性強壯藥。 配合補中益氣之土雞，則成為一道增加食慾補脾健胃食膳，加入 紅色之枸杞，增添美味顏色外， 尚有滋陰 明目的效果。 妊娠惡阻茶 【材料】(1)紫蘇梗2錢、陳皮1錢、縮砂1錢、適量果糖或冰糖。 (2)新鮮金桔或鹽金桔5粒、紫蘇3片、適量果糖或蜂蜜。 【作法】 (1)將紫蘇梗、縮砂 和切細陳皮放入磁杯中加水八分滿，放入電鍋中，外加1/3杯水，煮至開關跳起， 加適量甜度之果糖即可飲用。 (2)金桔切片及紫蘇切碎放入磁杯中加水八分滿，放入電鍋中同上法。 【說 明】 紫 蘇──具有 行氣寬中，即調整腸胃功 能，幫助消化，增強腸胃蠕動及胃液分泌，配合金桔則止嘔效果佳。 以上兩種茶劑適合妊娠中之嘔吐、苦悶、噁心、下腹部痛之妊娠惡阻。 ☆ 若口味不佳缺乏食慾則（1）之茶劑更適宜，乃因縮砂可溫胃。 小兒健康點心 【材料】山藥4兩、浮小麥3錢、薏 仁3錢、神麴3錢、米半杯、冰糖適量。(成 人可多加山渣2錢) 【作法】(1)山藥洗淨去外皮，泡於檸檬水中。 (2)將浮小麥 和神麴加水4杯放入電鍋內鍋中，外鍋加水半杯，煮至開關跳起。等其冷卻時即可將渣濾除。 (3)米洗淨加水用果汁機打成乳狀物再加入薏 仁。 (4)將(1)之汁倒入鍋中加水4杯，煮沸後緩緩加入米漿，拌勻煮至半透 明，略悶後加入適量之冰糖後再， 將山藥磨成泥放入攪拌均勻即可食用，為兒最佳之點心、飲料。 【說 明】浮小麥有收斂作用，尤其在出虛汗之改善。 山藥之粘液物含有豐富之消化酵(Amylase)而有幫助消化及止渴之作用。 而薏 仁之利水消濕，可減少胃中及身體內之水分。米露不加糖亦可瘦身。 若是成 人想食用，可多加山渣2錢，可消脂消脹。 山藥養生元宵 【材料】新鮮山藥一斤、蓮子4兩、桂圓肉20粒、地瓜粉適量、黨蔘1兩、 紅棗20粒、檸檬半粒。 【作法】 (1)山藥洗淨削去外皮，浸於檸檬水中1分鐘即放入電鍋中，蒸熟透後取出，用不鏽鋼網壓成泥狀後， 加入適量之地瓜粉，揉搓成塊，用濕毛巾蓋好待用。 (2)紅棗洗淨，略為刀割後，加入黨蔘、山藥外皮 和水4杯，放入電鍋之內鍋，外鍋加水半杯， 煮至開關跳起，用時去渣取汁。 (3)蓮子洗淨，放入煮沸之水中燙洗；即刻撈起再放入碗中，加蓋略悶5分鐘後，再加入(2)之湯汁1杯， 放入電鍋中，外鍋放半杯水煮至開關跳起後，取出蒸爛熟透之蓮子，用不鏽鋼網壓泥後， 再將切細之桂圓肉一起拌勻作成餡待用。 (4)山藥作成之塊，搓作成條，切塊壓平，再將上述蓮子桂圓餡包入，揉成宵。 (5)將黨蔘大棗去黨蔘之湯汁煮沸後加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 【說 明】 山藥，補脾健胃、益肺腎，山藥中所含之天然成分，經現代藥理研究發現含有消化酵素之黏液， 其含有之多糖體可降低血糖及提昇免疫。 黨蔘補氣，桂圓肉補血；加入 紅棗的藥引子，可調 和 本食膳之免疫補氣作用。 補氣養血精氣粥 【材料】 黃精1兩、枸杞半兩、生地黃半兩、麥門冬1兩、蓬來米1杯、尾冬骨（無油）4兩。 【作法】 (1)米洗淨，泡於清水中。 (2)黃精生地切成小片。 (3)冬去蕊（一般中藥店即可買到，若未去蕊，可先將麥冬洗淨，放置二十分鐘， 使整顆麥冬潤軟後，用刀切開除去中間之白蕊，一般中醫界以去蕊可除煩， 因此麥冬一定要用去蕊者）切成小塊待用。 (4)尾冬骨切小塊（買時即先請切塊）洗淨後，放入沸水中，燙洗以除去腥待用。 (5)將洗淨(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六∼八杯，放入電鍋中，外鍋中加水一杯，煮至開關跳起， 即可聞到十分香醇之精氣粥，食用前加入枸杞子拌勻，即可上桌食用。 【說 明】 黃精味甘性平，具有補益、填精髓強筋骨之傳統療效；生地黃味甘性寒，具有補血，滋陰清熱之效； 麥冬味甘，具有滋陰生津，根據筆者之研究，麥冬水抽出液具有提昇造血功 能力作用； 配合枸杞子之滋陰 明目，補腎護肝；米之補中益氣。 是一道適合作為早餐或點心之更年期婦女的補氣血之清熱藥膳食譜。 清熱涼血──蓮藕汁 【材料】 藕節5段、適量蜂蜜 【作法】 (1)藕節洗淨、壓段後，將土洗淨後，放入果汁機中，搾汁去渣，再加入適量蜂蜜及冰開水， 放入冰箱中，冰涼飲用。 【說 明】 藕節具有清熱涼血作用，一般在中藥店買到的是乾品，現在是『蓮藕』之季節，吃蓮藕常把藕節去掉， 因其纖維多而不好吃，卻不知到此乃是夏日最好的食物。 藕節含有抗氧化之多酚類成分，禁與金屬、鐵器相遇， 會起化學反應而變黑色，因此切時最好用不鏽鋼刀具。 藕節是指蓮之地下莖藕之節部，具有收斂止血作用，新鮮者具有清熱涼血的作用， 因心急、煩熱易造成末梢之血管張而臉色 紅嫩，另有些原 本有胃不適或潰瘍、有胃出血傾向者， 或咳嗽時略有血絲，此時則宜選擇具有熱之新鮮藕節。 涼血乃為中國醫學之名辭，以現代藥理學解釋，乃降低血流量，減少血管壁之壓力，而達止血之效用。 水性體質瘦身藥膳 補中益氣瘦身粥──提升免疫冬瓜粥 【材料】黃耆40公克、冬瓜子10公克、新鮮帶皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良質米1杯、冰糖適量。 【作法】 (1)將冬瓜洗淨，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗淨泡於清水中。 黃耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不鏽鋼鍋內鍋，於電鍋外鍋加水半杯，煮至開關跳起， 成粥後，再加入枸杞及適量冰糖調勻。放入燜燒鍋中，可當 正餐亦可當點心。 【說 明】 黃耆補氣，冬瓜及子利水滲濕，配合米之補中益氣。 冬瓜子除利水外，近代藥理研究，尚發現有生干擾素之作用，配合滋陰 明 目之枸杞，既美觀又增加口味。 本食膳具有利尿補氣之健康瘦身食膳。 風熱頭痛改善露 【材料】白芷2錢、防風1錢、荊芥1錢、薄荷1錢、綠茶1錢、適量冰糖。 【作法】 白芷、防風、荊芥加水3杯，煮沸後改用小火煮3分鐘略為悶後，再煮沸一次後， 加入薄荷、綠茶後一煮沸即可熄火，加蓋悶至微濁即可茶飲，味道十分 芳香， 亦可加入少量冰糖調至喜愛的甜味。 【說 明】 本茶劑最適合感冒頭痛，特別是前額部分之疼痛或血虛之偏頭痛。 白芷具有袪風解表、止痛、消腫排膿作用，而其 芳香成分具有刺激中樞神經興 奮，因此亦為中醫感冒頭痛常用之主藥材之一。 緩急止痛甘草片 【材料】甘草 【作法】 緊張胃痙攣時──請口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保溫杯中，浸泡至甘草味出，即可當茶飲用。 口腔潰瘍則可含於口中漱口。 【說 明】 甘草味甘，性平，具有補脾益氣，清熱解毒，潤肺止咳。現代藥理學証 明， 甘草有抑制平滑肌活動，而有 鎮痙止痛之作用。 抑制胃酸分泌，因此甘草具有援 和止痛及保護脾胃。 甘草亦証實有消 炎作用，在中國醫學謂之具有清熱瀉火， 因此常被用於咽喉痛，口腔內發 炎等初期症狀之改善。 注意：甘草之甘草 成份，具有 和電解質荷爾蒙相似的作用，多食 會有水腫故不宜大量服用。 肺熱止咳涼血茶 【材料】藕節２兩、杏 仁半兩、甘草２錢、米半杯、冰糖適量。 【作法】 1.米洗淨，浸於清水中。 2.藕節洗淨， 和甘草一併放入電鍋中，內鍋加水４∼６杯，外鍋加水半杯，煮至開關跳起， 去渣、留汁，放冷待用。 3.將米、杏 仁與2之藕節汁一併放入果汁機中打成漿。 4.把部分之2汁煮沸後，徐徐加入3之米漿，攪拌均勻後，最後加入冰糖溶解後，放入悶燒鍋中， 悶一個小時，即可飲用。 【說 明】 藕節清熱涼血、甘草補中緩急、杏 仁止咳下氣，配合米之補中益氣， 適合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一個蛋、吐司及水果，即為豐富營養之止咳涼血之早餐。 考生之清涼飲料 清肝 明目─菊花茶 【材料】菊花十朵、保溫杯、適量之蜂蜜。 【作法】 菊花放入保溫杯中加熱開水八分滿，後加蓋，密閉，略冷即可飲用。 喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。 滋陰 明目─菊枸茶 【材料】 枸杞子20粒、菊花10朵。 【作法】 將枸杞子 和菊花一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。 清肺潤燥、清肝 明目─桑菊茶 【材料】 桑葉（乾燥葉）3片、菊花10朵 【作法】 桑葉壓碎 和菊花一起放入保溫杯中，加熱開水沖泡即可。 【說 明】 菊 花──菊花之 芳香可使 人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝 明目及降壓之作用。 若夏日有口乾舌燥、便秘傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。 枸杞子──具有滋陰 明目作用，除含維他命Ａ之前驅物β胡蘿蔔素外，尚含有 人體所需之天然氨基酸。 桑 葉──具有疏散風熱，清肺澗燥，清肝 明目；常用於夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、 眼睛 紅赤、昏花；若有便秘傾向，飲用時可加入適量蜂蜜。 颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴 【材料】芭樂葉二兩。 【作法】 芭樂葉切碎，包於布袋中，放入沸水中煮沸至香氣溢出，即可熄火，略悶至略溫，即可倒入浴缸中泡澡。 【說 明】 芭樂葉具有抗菌之活性以及收斂作用，可採集新鮮者；亦可至中藥店購買乾燥品，則只需半量即可。 芭藥 芳香浴，具有抗菌、解毒、 芳香作用。 【其它】 1.將柚子皮放至乾燥後，可當蚊香點來驅蚊，柚子皮精油亦有驅蚊功效。 2.黃耆片可直接口含，可提升免疫 能力。 3.枸杞子，又稱中國葡萄乾，亦可直接口含。 風邪偏頭痛改善露 【材料】防風2錢、荊芥2錢、薄荷2錢。 【作法】 水3杯煮沸後，再加入防風、荊芥、煮沸，改用小火煮沸2份鐘後， 加入薄荷後熄火加蓋，略冷即可當茶露飲用。 【說 明】 荊芥防風同時具有祛風解表，尤其是受「風邪」所引起之頭痛，可達祛風改善止痛。 偏頭痛者常有眼視不清頭暈目眩，配合薄荷之清頭目 咽喉 炎消 炎嗽口水 【材料】 (1)荊芥2錢、甘草1錢、桔梗2錢。 【作法】 (2) 將上述3種藥材放入杯中，加水八分滿，加蓋放入電鍋中，外鍋加1/4杯水，直至開關跳起， 放冷，即可當茶水喝。若發 炎嚴重時，則可放入冰箱中，將冰冷之茶，含於口中，略為轉溫後再吐出。 【說 明】 荊 芥──袪風解表，配合桔梗之止咳、化膿；及甘草之消 炎， 成為對扁桃腺發 炎有所改善之茶劑或是嗽口劑。 若為習慣性扁桃腺發 炎，則宜以嗽口為宜，因甘草含有類似電解質荷爾蒙類似 結構之成份，若多食用， 會有月亮臉等副作用。 清熱解暑綠豆奶舒 【材料】綠豆一兩、葛根半兩、蜂蜜適量、煉乳、冰塊。 【作法】 綠豆洗淨加入水四杯， 和葛根片一併放入不鏽鋼鍋中，於電鍋外鍋加水四分之一杯，煮至開關跳起， 加水三杯，放冷後，加入適量蜂蜜於果汁機中，再加一大匙煉乳及冰塊，按下強力鍵，打至成淡綠白狀， 倒入高腳杯，即可食用。 【說 明】 綠豆──味甘，性寒，具有清熱解暑，消暑止渴之作用。 古 人之經驗云：「綠豆其涼在皮，皮即指綠豆衣」。 葛根──具有解熱，可改善其燥熱，並具有生津作用，在解熱時亦 能防止體內水分喪失， 預防口渴，收斂消暑作用。 蜂蜜──為天然之滋養強壯甘味添加料，更增加此飲料之緩 和性。 清暑解熱綠豆飲子 【材料】綠豆一兩、葛根半兩、蜂蜜適量。 【作法】 綠豆洗淨，加水四杯， 和葛根片一併放入不鏽鋼鍋中，於電鍋中的外鍋加水四分之一杯， 煮至開關跳起，濾去渣，冰冷後，加入適量之蜂蜜即可當茶飲用。 【說 明】 綠豆──味甘，性寒，具有清熱解暑、消暑止渴之作用， 古 人之經驗云：「綠豆其涼在皮，皮即指綠豆衣。」 葛根──具有解熱，可改善其燥熱，並具有生津作用，在解熱時亦 能防止體內水分喪失， 預防口渴，收斂消暑作用。 蜂蜜──天然之滋養強壯甘味加料，更增加此飲料之緩 和性。 逍遙除煩清熱雞煲 【材料】生地黃一兩、枸杞一兩、杜仲一兩、柴胡半兩、芍藥半兩、甘草半兩、小土雞一隻。 【作法】 (1)雞去毛皮內臟、洗淨除油後，將生地黃、枸杞放入雞腹中，用線縫合。 (2)再將杜仲、柴胡、芍藥、甘草一併放入燉鍋中，加水淹蓋為度，加蓋封， 電鍋外鍋加水一杯煮至開關跳起，即可食用。 【說 明】 「頭暈目眩、口乾煩躁」乃為貧血，血虛所引起，則宜選用養血，補血之中藥材。 不宜用苦寒之黃蓮，宜用滋陰清熱之藥材，如：生地黃之滋陰補腎、柴胡之 鎮靜、解熱等藥材。 「腰膝酸痛」宜用補筋骨、填精髓之杜仲、枸杞等藥材。 本藥膳具有強肝養血，滋陰補腎，補血，清熱，更是更年期女性之最佳藥膳食療。 夏日解渴──生津補氣 人參茶 【材料】 人參10克、麥冬30克。 【作法】 人參 和麥冬（去蕊，可至中藥店購買），略為浸泡湯水中1小時，將 人參取出切細片後加水4~6杯， 放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起，略冷，濾去渣，倒入保特瓶中，冰冷當茶飲。 【說 明】 人 參── 人參補氣，參鬚補氣，是適合熱燥性者之補氣藥材，而味較 人參主根甘醇。 夏日小孫易有皮膚化膿者則可以參鬚10克，瘦豬裏脊肉，燉食，每日喝湯吃肉，很可即可改善。 麥冬滋陰生津，兩者配合可生津補氣。 防癌養生兼具 明目之補眼藥膳 【材料】豬小排一斤、胡蘿蔔兩條、馬鈴薯三個、洋蔥兩個、蕃茄汁1500毫升、豆苗適量（十 人份）。 【作法】 豬小排洗淨，用水燙洗去血水腥味。再將削去外皮的胡蘿蔔、馬鈴薯切塊、 洋 蔥對切成8份加1500毫升之蕃茄汁，放入電鍋外鍋加3/4杯水煮至開關跳起， 裝入湯盤中，再將燙過之豆苗排於其上，即為一道色、香、味俱佳之防癌食膳。 【說 明】 β胡蘿蔔素具有防癌及保眼作用，而洋蔥為天然甜味劑外， 藥理研究亦証實 能 防止 正常細胞突變而可預防癌症發生。 本藥膳製作不添加任何調味劑。 颱風過後，蔬菜價位高漲，建議大家多吃根菜類食物或選擇增加體力、免疫力 及高纖之藥膳。 忘憂雞湯 【材料】金針一兩、豬排骨四兩、枸杞30粒。 【作法】 豬排骨用熱水燙洗後，放入電鍋內鍋中加水4∼6杯，外鍋加水3/4杯，煮至開關跳起。 金針洗淨，將(1)之排骨湯放於瓦斯爐上煮沸，放入金針煮沸後，加入枸杞子，即可食用。 【說 明】 金針，具有 鎮靜安神，又名忘憂草，對此次因風災水災而受壓力、及心煩者之最佳食膳。 補血大棗飯 【材料】大棗12粒、蓬萊米3杯、炒香之黑芝麻（適量）、海苔片。 【作法】 1.大棗洗淨，用刀縱切，取去核，用手壓緊待用。 2.米洗淨後，以一般電鍋之煮飯方式，加入適當之清水，再將已去核(1)之 紅棗放入鍋中， 外鍋加三格水，按下開關，煮至開關跳起，即可聞到香醇之大棗味，而且整鍋米飯看來色澤十分美麗。 3.食用時除吃棗 和米飯外，尚可撒上適量已炒香之黑芝麻。 加味之海苔片則可包著飯一塊兒吃，味道更香，營養更豐富。 【說 明】 1.大棗在吾國 本草書中列為上品，因其具有補脾胃、調氣血、營養安神、味甘、性溫， 主要含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等有效成分外，亦含多醣類之黏液質具有調節免疫作用， 其他尚含有β胡蘿蔔素及維他命ｃ等，因此對胃虛食慾不佳、消化不良、氣血不足及病後體虛者， 為最佳之恢復體力的補虛食膳。 2.中藥使用之大棗乃指 紅棗。而黑棗同樣具有養血補中作用，亦可使用。 3.黑芝麻含有豐富的蛋白質(16.3克�100克)、脂質(52.9克�100克)、鈣質(1.24克�100克)、 鐵(13毫克�100克)，而海苔中亦含有豐富之鐵質， 本食膳對素食者提供豐富蛋白質及補血之鐵質食物。 4.特別注意，依據現代藥理學研究報告大棗有調整胃腸機 能及 鎮痙攣之作用， 然而對於齟齒疼痛、腹部有膨滿感及便秘者不宜食用。 百合桂圓蓮子飯 【材料】百合20克、乾蓮子20克、桂圓8~10顆、良質米2杯。 【作法】 1.將百合用水洗淨，放於碗中，讓水緩緩滲入。 2.乾蓮子洗淨，浸於水中一小時。 3.將百合蓮子 和洗淨的米一起放入電鍋內鍋中，再放入去殼之桂圓及適量的水，放入電鍋中， 外鍋加水，煮至開關跳起，略為放冷，即可食用。 【說 明】 百合──為白色百合花之鱗莖乾燥物，含有豐富的蛋白質、脂肪，具有潤肺、止咳、寧心安神作用。 桂圓肉──乃 龍眼晒乾處理後之 龍眼乾，具天然的甜味、有 鎮靜、健胃、滋養作用； 配合百合，味道更香甜。對於因過於興奮引起的睡眠障礙者最適宜。 蓮子──即為蓮肉，甘、澀、性平，作用主要為收斂、 鎮靜，對於脾胃虛弱，引起之食慾不 振治療有益。 骨質疏鬆茯苓芝麻餅 【材料】 茯苓粉200克、糯米粉500克、黑芝麻100克、蜂蜜適量。 【作法】 1.黑芝麻除去雜質放 人鍋言炒至水乾燥， 芳香味溢出即可。 2.茯苓粉 和糯米粉放入乾淨塑膠袋中，將袋口用手按住，上下左右搖勻後倒入不鏽鋼盤中， 加適量之水，調成糊稠狀，再加入黑芝麻拌勻，即可放入加少許沙拉油之鍋中，以文火烙成薄餅， 食用時再沾蜂蜜食用即可。 【說 明】 茯苓為多孔菌科茯苓的菌核，寄生於 松樹之根部。市售用茯苓有： 1.個 苓：整塊不規則圓球形，以質堅實皮細者為上品，體輕泡皮粗為次品。 2.白苓片：茯苓去淨外皮，切成之薄片，質細，呈白色或灰白色。 3.赤茯苓：茯苓除去外皮切成薄片，呈赤者。 4.茯 神：寄生於 松樹，抱 松樹根而生之茯苓，具 鎮靜安神作用。 茯苓，味甘淡性平，利水滲濕 能補脾 和中、寧心安神，其利尿作用主要是增加鉀、鈉、氯 離子之排出， 抑制細尿管之再吸收，主要成分含(1)多聚糖類pysacchazide、茯苓聚糖 Pachyman，含量最高可達75% (2)三帖類如茯苓酸，其它麥角固醇、甲殼質、蛋白質、脂肪、卵磷質、膽鹼等，至於無機成分被測出鈣含量很高外，尚有鎂、銅、錳及防癌之硒。而無機之鋅、錳則含於茯苓皮部的成分較茯苓為高，因此，加工時可儘量保留皮部，然而，一般茯苓皮之利尿作用較茯苓強，而且含銅及硒。茯苓之多醣體在動物實驗中發現了強烈的抗腫瘤作用。在免疫功 能上(1)茯苓 會增加巨噬細胞的細胞毒性作用即增加吞噬力及指數。 (2)增加抗體細胞數。(3)增加Ｔ淋巴細胞的細胞毒性即增強細胞免疫反應， 能激活抗體對腫瘤的免疫監督系統，與抗腫瘤活性有極密切的關係。黑芝麻，含有豐富之鈣、鐵及脂肪油 和必需不飽 和脂肪酸83%~90%，有脂化膽固醇及去除膽固醇之作用，有助於動脈硬化之防治，另外，抗老化有關之激素前列腺素之前驅物 能企進體內生合成。 補肺增強體力銀耳羹 【材料】 玉竹半兩、沙參半兩、麥冬半兩、白木耳1兩、蓮子2兩、大棗20粒。 【作法】 (1)白木耳用寬水(大桶、大量的水)洗淨，浸於乾淨水中，用果汁機輕打2下成 小碎片。 (2)玉竹切細，沙參切片，麥冬切細。（或先泡於清水中，軟後再切，湯汁留用， 勿倒掉。) (3)蓮子洗淨，用熱水燙洗後，放入碗中加蓋略為悶潤。 (4)將(1)、(2)、(3)放入鍋中→電鍋→外鍋加水1/4杯→煮至開關跳起。 【說 明】 白木耳──潤肺、補脾、益胃、提昇免疫力、尤其對老年 人高血壓及糖尿病者有改善作用。 蓮 子──含豐植物蛋白質，同時具有收澀、收斂作用，尤其是對易有自汗者。 玉 竹──可增強心力。 肺氣虛──主要症狀為氣短自汗、 聲音低而無力，時寒時熱、平常容易感冒，臉色蒼白。 脾氣虛──指腸胃功 能退化，飲食減少，吃後消化不良，倦怠乏力，澹薄，臉色萎黃。 健脾利尿健胃 鮮拌山藥綜合養生沙拉 【材料】新鮮 陽 明山山藥、萵苣、檸檬、枸杞子、芝麻、 松子、調味海苔一小包、優酪乳一瓶。 【作法】 (1)將 陽 明山山藥洗淨，削除外皮，浸泡於檸檬水中約2~3分鐘後即可取出。 用保鮮膜包好，放入冰箱中冷藏。 (2)將萵苣用鹽水洗淨，用手撕成小片後舖於盤底，再將 陽 明山山藥切成薄片，再切成條狀置於萵苣上方， 再撒上 松子、芝麻及切細的調味海苔，最後將燙洗好的枸杞子撒在上面，吃時可沾優酪乳一起食用。 【說 明】 萵苣──健脾利尿 山藥──補脾健胃，生鮮山藥具有粘性酪蛋白及消化酵素，可提昇免疫， 幫助消化。 松子──含有適量之種子脂肪及維他命Ｅ。 海苔──含有鐵質、鈣。 芝麻──含有豐富之鈣質 和亞麻油酸，具有抗氧化作用。 本沙拉具有利尿、健胃、抗氧化，配合枸杞有滋陰 明目 和補充 人體所需之氨基酸， 但對於瘦身者，除利尿外，尚需注意身體營養的補充。 補血益精 明目-紙包雞 【材料】 龍眼肉20克、胡桃肉100克、枸杞子20克、黃蓍20克、阿膠10克、米酒一杯、 桂枝10克、雞胸肉一個、香菜適量。 【作法】 1.雞胸肉洗淨待用。 2.龍眼肉、枸杞子、黃蓍加水浸泡20分鐘。 3.阿膠加米酒加溫溶解。 4.胡桃肉用沸水泡煮後去皮膜，再用油炸熟待用。 5.雞胸肉加入2、3及桂枝、胡桃肉用鋁箔紙包好，勿有漏洞，放入鍋中，電鍋之外鍋加水一杯， 煮至開關跳起，略悶，即可起鍋。 6.將雞胸肉取出剝成絲，將汁倒入拌勻取出桂枝、黃蓍，加入香菜即可食用。 【說 明】 枸杞子滋陰 明目、補肝腎，胡桃肉補腎養血，雞肉補氣養血、阿膠補血、桂圓肉健脾生血， 中醫言之：「血乃神志之所依， 本食膳配合桂枝之 芳香，且有益精血、聰神志。」。 本食膳用紙包紮可防止成分流失，吃出原味與營養。謹提供給天下子女作為父親節禮物之特別補品。 祛寒止痛──山藥大棗湯圓 【材料】 新鮮山藥半斤、桂枝粉5克、大棗30粒、乾薑粉3克、茯苓粉10克、黨參10克、柴胡10克、 芍藥10克、甘草10克、麥門冬10克。 【作法】 (1)新鮮山藥削去外皮，洗淨放入電鍋中蒸熟。 (2)蒸熟之山藥加入混 和均勻之桂枝粉、乾薑粉、茯苓粉揉搓成糰。 (3)再將洗淨除梗之大棗蒸熟去皮壓搓成泥。 (4)將(1)之山藥糰，搓成湯圓，內包大棗餡。 (5)黨參、芍藥、甘草、麥門冬、柴胡加水八杯放入電鍋中，外鍋加1杯水煮至開關跳起，濾去渣，留汁。 (6)(5)之汁煮沸後，將(4)之山藥大棗湯圓放入直至湯圓浮起，加入適量之冰糖，即可食用。 【說 明】 山藥，補脾健胃，其所含之山藥甘為合成女性荷爾蒙之前趨物質；乾薑溫中散寒；芍藥、甘草解痛、止痛； 麥門冬滋陰生津補血；黨參補氣；茯苓之補脾利水滲濕，配合大棗之 芳香棗泥，可提升Ｃ─ＡＭＰ； 桂枝可促進末稍血液循環。因此山藥大棗湯圓可補虛勞所產生之頭暈目眩，煩躁，身體倦及腰酸背痛。 清心安神─蓮子養生藥膳 【材料】新鮮蓮子1兩、百合1兩、 龍眼肉半兩、枸杞30粒、冰糖適量。 【作法】 (1)新鮮蓮子洗淨待用。 (2)百合洗淨，泡於冷水中。 (3)將百合、蓮子、桂圓肉一起放入電鍋內鍋中，加水４─６杯，外鍋加水1杯，煮至開關跳起， 略冷加入冰糖及枸杞子即可上桌食用。若心煩躁者，可待冷後，放入冰箱中冰冷後，食用更佳。 【說 明】 百合──為百合花之鱗莖，味甘苦，性微寒，具有寧心安神，潤肺止咳之作用。 配合味甘，性溫之桂圓肉可補心安神、補脾養血。對於心血虛所造成不眠、健忘者可配合清心之蓮子， 是神經衰弱最佳之改善食譜。 旺蒜烤肉醬 【材料】大蒜半斤、鳳梨1/4個、醬油、冰糖適量。 【作法】 大蒜洗淨去外膜，切成小塊，再加入鳳梨、醬油、冰糖，放入果汁機中攪拌成泥，即可食用。 【說 明】 大蒜具有抗菌、 鎮痛、防癌之功效；鳳梨含有酵素，可分解肉質纖維。兩者配合，可以吃的不膩。 養顏美容 大蒜燉田雞 【材料】大蒜2兩、田雞一斤、枸杞與豆苗適量。 【作法】 (1)田雞除去雜質、洗淨後，再用熱水燙洗。 (2)大蒜打壓破碎， 和田雞一併放入容器中，再放入電鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳起， 上桌前加入枸杞與豆苗即可。 【說 明】 田雞含有豐富的蛋白質及少量油脂之肉類，具有清毒之作用，因此對於有皮膚疾病的 人來說， 此為最佳之養顏美容藥膳。 免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶 【材料】黃耆40公克、大棗12粒、山楂5克、茯苓粉150克、麵粉150克、細冰糖及橄欖油適量。 【作法】 (1)黃耆 和洗淨去子之大棗（大棗用刀剖開去子）加水半杯，放 人電鍋中，外鍋加水1/2杯， 煮至開關跳起略冷，倒出湯汁待用，渣再加茯苓粉一匙 和山楂，再加二杯水， 外鍋加1/2杯水，相同放 人電鍋煮至開關跳起，濾去渣即可作成瘦身茶，當茶飲用。 (2)茯苓粉、麵粉 和細冰糖放入乾淨塑膠袋中吹氣，把塑膠口束緊，用力左右搖拌均勻後， 再過篩加入適量(1)之黃耆湯汁，調成糊狀，放於平底鍋上煎成薄餅。吃薄餅喝減肥茶可作為減肥瘦身者之主食。 【說 明】 茯苓，利水滲濕，補脾健胃，含有多糖體可提升免疫，在現代免疫藥理學之研究， 証實其對抗癌老鼠可延長壽命。而黃耆具有 人參之補氣作用，固 本斂汗、排膿潤肺， 和茯苓配合可加強利水之作用。另，現代 人之肥胖除了攝食高鹽分之食品造成水份停留體內外， 更由於吃了脂肪食品，更造成心血管疾病主因之一。而山楂可分解脂肪，因酸甜味道之黃耆 紅棗湯， 配合山楂之去脂降膽固醇，則除味道酸甜可口外，亦增強了脂肪分解作用。 免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶 【材料】黃耆40公克、大棗12粒、山楂5克、茯苓粉150克、麵粉150克、細冰糖及橄欖油適量。 【作法】 (1)黃耆 和洗淨去子之大棗（大棗用刀剖開去子）加水半杯，放 人電鍋中，外鍋 加水1/2杯， 煮至開關跳起略冷，倒出湯汁待用，渣再加茯苓粉一匙 和山楂，再加二杯水，外鍋加1/2杯水， 相同放 人電鍋煮至開關跳起，濾去渣即可作成瘦身茶，當茶飲用。 (2)茯苓粉、麵粉 和細冰糖放入乾淨塑膠袋中吹氣，把塑膠口束緊，用力左右搖拌均勻後， 再過篩加入適量(1)之黃耆湯汁，調成糊狀，放於平底鍋上煎成薄餅。 吃薄餅喝減肥茶可作為減肥瘦身者之主食。 【說 明】 茯苓，利水滲濕，補脾健胃，含有多糖體可提升免疫，在現代免疫藥理學之研究， 証實其對抗癌老鼠可延長壽命。而黃耆具有 人參之補氣作用，固 本斂汗、排膿潤肺， 和茯苓配合可加強利水之作用。另，現代 人之肥胖除了攝食高鹽分之食品造成水份停留體內外， 更由於吃了脂肪食品，更造成心血管疾病主因之一。而山楂可分解脂肪，因酸甜味道之黃耆 紅棗湯， 配合山楂之去脂降膽固醇，則除味道酸甜可口外，亦增強了脂肪分解作用。 補氣固胃瘦身──山藥參苓粥 【材料】黨參40克、茯苓粉20克、大棗10粒、新鮮山藥、良質米一杯、冰糖適量。 【作法】 (1)米洗淨，泡於2杯清水中。 (2)黨參加水8杯，放入電鍋中，外鍋加水1/2杯，煮至開關跳起，趁熱濾除渣，湯汁待用。 (3)黨參湯汁 和(1)洗淨之米煮至米熟成粥後，再加入茯苓粉及洗淨之大棗，除去子後， 切小碎塊 和新鮮山藥削去皮，切成小丁塊，攪拌煮沸，最後加入適量冰糖，調甜味， 即可當點心或 正餐食用。 【說 明】 黨參補氣 和提昇造血功 能，茯苓補脾利水，提昇免疫 和預防癌症，大棗之補血補脾，提昇Ｃ─ＡＭＰ， 可達補氣補脾之相輔作用之藥，引起配合補中益氣之粥 和健胃補脾之新鮮山藥，則兼具補脾健胃。 是瘦身者血氣雙補，利水瘦身之最佳藥膳。 急性上呼吸道感染清肺止痛茶 【材料】連翹3錢、山梔子3錢、金銀花3錢、川貝母3錢、適量冰糖。 【作法】 (1)連翹、山梔子、金銀花加水3杯放入電鍋內鍋，外鍋加水一杯煮至開關跳起，略冷，濾去渣後，加入冰糖。 (2)調至喜愛的甜味，分三次服用，將川貝母分三次加入拌勻，趁溫飲下。 【說 明】 連翹、山梔子、金銀花均有消 炎止痛作用，而金銀花之抗病毒作用配合潤肺化痰之川貝母， 川貝母味較淡，適合小兒。 貝母：可分為川貝母 和浙貝母 慢性咳嗽：川貝母(潤燥化痰)。 急性咳嗽：浙貝母(開泄肺氣、清熱散結，若有咳嗽症狀時可再增加配 佐桔梗2錢，痰 會較易咳出。 風痰：乃因受風邪感冒所引起之體液分泌組成受影響，而 會喉部乾燥、咳嗽、喉 癢感，嚴重者 會有發熱、惡寒。此乃病毒在體內所產生之反應，此時宜用 宣肺化痰配 佐疏散風熱藥材，如防風、荊芥。 熱痰：則為痰黏稠，之痰、口乾、喉乾、發熱、發汗，尤其是秋天乾燥之症狀。 以上呼吸道發 炎、急性扁桃腺 炎、急性咽喉 炎、肺 炎等，則宜用潤燥化痰、清熱化痰。 腎 陽虛者食慾不 振整腸止瀉露 【材料】 免絲子30克、新鮮山藥4兩、蓮子30克、茯苓30克、黨參40克、米1杯。 【作法】 (1)將菟絲子、米、蓮子、茯苓洗淨待用。 (2)將黨參洗淨加水8杯，放入電鍋內鍋，外鍋加水1杯，煮至開關跳起，略冷後，開蓋，濾去渣。 (3)將(1)之材料用果汁機打成漿。 (4)將(2)之黨參汁放於爐上煮沸後，緩緩加入(3)之漿攪拌均勻，半透 明後，再一匙一匙加入， 最後改用小火煮沸5分鐘，加適量之冰糖，將洗淨之山藥放入果汁機打成白色漿後，倒入攪勻，即可食用。 【說 明】 菟絲子──為旋花科絲植物之成熟乾燥種子。味辛、甘、性平。含有配糖體、消化酵素及維他命Ａ等成分。 主要功 能為補賢益精、 明目止瀉及安胎。臨床中醫師黨用為體弱病 人之配合藥物。 尤其是在腎 陽虛症之補益藥材。 益智補氣福圓茶 【材料】桂圓肉半兩、麥門冬半兩、 人參鬚兩錢。 【作法】 (1) 人參鬚切成數段後， 和桂圓肉、去蕊之麥門冬，一併放入鍋中。 (2) 內鍋加水4-至6杯，外鍋加水1杯。煮至開關跳起，略冷，即可濾去渣，將茶倒入瓶中保存(冷、熱皆宜)。 附註：桂圓肉又稱 龍眼肉，主要作用為 鎮靜、健胃及滋養； 人參大補元氣，但參鬚價廉而含 人參皂甘； 麥門冬具有增強造血功 能。 蓮合桂圓甜湯 【材料】桂圓肉2兩、百合4兩、蓮子4兩。 【作法】 (1)蓮子掏除破碎者後，放入沸水中燙好立刻撈起。 (2)將燙好的蓮子放入碗中加蓋悶10分鐘後，取出蓮子，將每粒蓮子撥開取出蓮子心。 (3)將蓮子心、百合、桂圓肉一併放入不鏽鋼或磁製內鍋中，加6至8杯水，外鍋加水3/4杯，煮至開關跳起， 加入適量冰糖即可食用。 附註：桂圓、百合、蓮子皆具有 鎮靜安神之功 能。 對於有口乾、尿混、煩躁、 睡眠不安、心悸的 人來說，是最佳的清心安神甜點。 理氣活血開淤消脂──瘦身玫瑰糕 【材料】 乾玫瑰花10克、麵粉250克、糯米粉250克、茯苓粉20克、細冰糖50克、山楂20克、蛋黃3個、黃耆20克。 【作法】 (1)將黃耆、山楂放入杯中後，加8分滿的水，放入電鍋中，在外鍋加水1/4杯，煮至開關跳起，撈去渣， 湯汁加細冰糖溶解後，待用。 (2)乾玫瑰花用粉碎機打成粉狀， 和茯苓粉、麵粉、糯米粉，攪拌均勻，加入蛋黃 和適量之(1)湯汁， 攪拌揉成麵團狀，放入容器模型中，放入電鍋中，外鍋加水1/2杯，煮到開關跳起，糕熟後，即可食用。 【說 明】 玫瑰花之散淤活血，茯苓粉之利水補脾，提昇免疫，配合黃耆之補氣，使利 水瘦身之效果加強外， 山楂之補 能分解過多之脂肪 和降低膽固醇其酸味配合理 氣玫瑰香，對平日工作壓力大，坐辦公桌時間長， 運動少的朋友亦是一道十分 好的去鬱結，瘦身點心。 清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲 【材料】鮮荷葉一兩、香薷半兩、白扁豆半兩、冬瓜皮半兩，蜂蜜適量。 【作法】 將上述四項材料切細加水8~12杯，放入電鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳 起，略冷，濾去渣， 加入適量之蜂蜜，放入冰箱中，冰涼後即可飲用。 【說 明】 夏日日晒後，血管易擴張，一旦受傷容易導致出血。 本飲料具有涼血、即時 降低血流速，而達止血之作用。 另外，上班族因運動量少，久坐辦公桌，易造 成瘀滯不通，荷葉具有祛瘀止血，清熱解暑，配合白扁豆之利尿， 香薷之解熱、 抗菌及冬瓜皮之清涼，此荷豆香瓜飲，若再加入兩片含豐富維他命Ｃ之檸檬片， 風味更佳。 清熱補益潤膚止癢─參麥 玉雞清湯 【材料】 雞胸肉一塊、沙參半兩、麥門冬半兩、 玉竹半兩、枸杞子3錢、乾香菇4朵、新鮮山藥4兩、蔥兩根、鹽適量。 【作法】 (1)雞胸肉去皮，用熱水燙洗後， 和沙參、麥門冬、 玉竹一併放入電鍋中加水五杯，外鍋加水1/5杯， 煮至開關跳起，撈起雞胸肉，外鍋再加水1/4杯，煮至開關跳起，撈去渣，留汁待用。 (2)香菇洗淨，略悶潤後，對切成四，待用。 (3)將(1)之湯汁煮沸後，加入香菇，改用小火煮至香菇氣出，即可加入雞絲（雞 胸肉撥絲）， 枸杞子，山藥削去外皮後，用不鏽鋼或磁製磨泥器，磨成泥後， 緩緩加入，最後加入蔥花， 即可上桌食用；喜愛鹹味者，可加入少量之鹽調味。 【說 明】 秋冬皮膚乾燥，一旦天氣入深，即 會產生搔癢，沙參配合滋陰之麥冬 和 玉竹，對肺具有清熱滋潤作用， 可增加皮膚之潤澤，減輕搔癢。中國醫學論之，肺主皮毛，皮膚乾燥，則由潤肺即可改善。 本藥膳以沙參配合潤燥生津之麥冬，滋陰潤肺，養胃生津之 玉竹，以及補脾健胃之山藥，滋陰 明目之枸杞， 含豐富茤糖體之高纖香菇，及補中益氣之雞肉，是入秋後，美容潤膚之清熱補益藥膳。 預防夏季胃腸冒──香紫茶 【材料】藿香10克、紫蘇葉10克、陳皮10克、冰糖適量。 【作法】8杯水煮沸後，上述材料加入煮沸2分鐘後，加蓋熄火，略冷，濾渣後，加入適量冰糖，當茶飲。 【說 明】 藿香──味辛、性微溫，有化濕 和中、解暑、解表之作用，現代藥理學証實其對胃腸神經具有 鎮靜作用， 同時有促進胃液分泌、增強消化力，並有解熱及抗菌作用。夏季胃腸冒如頭痛、腹痛、嘔吐、下痢之症狀， 配合理氣化痰之陳皮 和發汗解熱， 行氣寬中的紫蘇葉，可預防夏季感冒，胃腸不適。 本茶劑均為 芳香成分，因此不宜長時間煮。 冰肌 玉膚銀耳羹、銀耳百合強壯食譜 【止咳、寧心、安神、滋陰、養胃、生津】 【材料】銀耳十公克、百合四十公克、大棗二十粒、冰糖適量。(4~6 人份) 【作法】 (1)銀耳洗淨泡於水中十分鐘，使其膨脹，用刀去除其之蒂頭後，加2杯水放入果汁機瞬間打碎。 (2)百合挑選除去黑色或褐色之不新鮮者，用水搓洗除去表面之雜質，再泡於清水中一小時待用。 (3)大棗於水 龍頭下用水搓洗乾淨，待用。 (4)將打碎之銀耳、泡開(軟)之百合、大棗及適量冰糖一起放入燉鍋中，先用大火煮沸後， 改用小火燉煮至百合熟爛為止，即可上桌食用。冬天可以吃熱食，夏天放入冰箱作為冷飲，冰涼可口。 【說 明】 食用 本食膳，不但具有燕窩之口感，而且有生津止咳、寧心安神、滋陰養胃之強壯作用。 天氣一入秋冬，早晚溫差大，尤其長期咳嗽，易使心情不安、食慾不 振。 本食膳為最佳之補品。 『燕窩』 和『白木耳』二者均為味甘淡、性平之特性。近年來更有許多研究報告 指出白木耳有降血壓之作用， 不但 能滋養還 能健胃。不像燕窩含的蛋白質多，亦較易消化。 滋陰養血，清心安神─益氣補虛甲杞煲 【材料】百合半兩、枸杞半錢、甲魚一隻、雞骨一個、生薑數片。 【作法】 (1)甲魚洗淨，切塊，除去內臟，用熱水燙洗後，待用。 (2)乾燥百合洗淨（新鮮品更佳），略用清水泡十分鐘，待用。 (3)雞骨洗淨，用刀背壓碎後，用熱水燙，除去血腥待用。 (4)將雞骨、甲魚塊、百合依序放入蒸罐中，再將枸杞子及酒一小杯倒入，加水以淹蓋材料為度，封口封密， 放入電鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳起，食用前加入二片薑，或滴入薑汁數滴，即可上桌。 食肉喝湯，味道十分鮮美。 【說 明】 甲魚，益氣神虛，滋陰養血；配合百合之清心安神，枸杞之滋肝益腎，滋陰 明目， 因此為中醫所云之”肝腎虧損”而有陰虛內熱，潮熱者之補虛食療。 提升免疫預防感冒及傷口癒合黃耆大棗燉雞 【材料】小土雞1隻、黃耆1兩、大棗24粒、茯苓1兩。 【作法】 1.土雞去毛、洗淨，用沸水燙洗之後，放入鍋中。 2.再將黃耆及洗淨去子之大棗及茯苓一併放入鍋中，加水淹蓋材料為主，外鍋加水1杯煮至開關跳起。 既可吃雞肉、喝雞湯，若要增加食慾亦可加入2片之薑母。 【說 明】 黃耆固 本斂汗，排膿補氣，不但可提升免疫，亦可促進傷口的癒合，味道又十分甘醇，配合雞肉之補氣， 茯苓之利水滲濕提升免疫， 和黃耆同時配 佐，可補氣 和利水腫將功效加大， 再加入增加C-AMP之大棗之藥飲子，則可提升免疫功 能 和皮膚傷口之化膿作用。 颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴 【材料】芭樂葉二兩。 【作法】 芭樂葉切碎，包於布袋中，放入沸水中煮沸至香氣溢出，即可熄火，略悶至略溫，即可倒入浴缸中泡澡。 【說 明】 芭樂葉具有抗菌之活性以及收斂作用，可採集新鮮者；亦可至中藥店購買乾燥品，則只需半量即可。 芭藥 芳香浴，具有抗菌、解毒、 芳香作用。 【其它】 1.將柚子皮放至乾燥後，可當蚊香點來驅蚊，柚子皮精油亦有驅蚊功效。 2.黃耆片可直接口含，可 [ 快速連結 ] 意見( 1 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 教戰手冊 多益700分測驗題庫 郎祖筠分享學習的關鍵 意見(1) 相關評論(0) 001 意見者：TINA ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2011-09-04 03:45:04 [ 檢舉 ] 可以補到流鼻血了^^ 1 發表意見 發表意見 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 最新中醫 發問中 已解決 中醫如何讓鬍鬚生長茂密？ 龜鹿二仙膠和沙魚軟骨那一種較好? 我想請問桃園地區的中醫埋線減肥法 珍珠粉功效?珍珠粉功效哪裡珍珠粉品質最好? 常常手腳冰冷,有什麼方法可以改善呢? 更多 中藥"荊芥有何效用? 中醫如何改善肩頸痠痛？ 身體火氣大,容易上火 做人不成功,想調理身體 吃解毒中藥後遺症 更多 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站聞名全國大型中醫診所-明師中醫 pyclinic.drmeans.tw 患者超過300萬人次，每天門診量1000多人，療效備受肯定的極佳證明！ pyclinic.drmeans.tw 瑞泰中醫 - 中醫博士親自看診 www.raitai.com.tw 30年臨床經驗！主治陽萎、菜花、疱疹、梅毒、泌尿道疾病等，安心諮詢！ www.raitai.com.tw 天祥中醫-專治陽痿早洩腎虧 www.tincheung.url.tw 北中南名醫，以三代祖傳回春妙方，讓您再次找回的渴望，為您的性福把關。 www.tincheung.url.tw 從62公斤瘦到45公斤再度見證 www.wlntue.com 網友熱烈討論如何打敗肥胖又能健康瘦身，瘦脂肪才是瘦，輕鬆油切、燃脂不復胖。 www.wlntue.com 大順中醫--張文炫國醫教授主治 www.23060069.com 癌症、尿毒症糖尿病、肝病腎臟病、心臟病中風、甲狀腺鈣化症，依體質對症。 www.23060069.com 妙華中醫-韓豐隆中西醫師 www.taconet.com.tw/han22254532 位於永和。首創三合一療法中醫眼科專家，內婦兒科體質調理。 www.taconet.com.tw/han22254532 精選關鍵字 減肥 服藥 藥材 埋線 傷科 科學中藥 藥膳 針灸 藥粉 耳 調養 轉大人 中醫師 食療 熱敷 內科 膠囊 復健 四物 開藥 推拿師 推拿 筋骨 人參 冰敷 道 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! 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[ 狗 ]關於 雪納瑞 的一些問題 [ 狗 ]雪納瑞好像太瘦了>"< [ 狗 ]雪納瑞長滿小豆豆怎麼辦> [ 狗 ]飼養雪納瑞(新手) 更多 其他回答(3) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者：喵吉拉 ( 初學者 3 級 ) 回答時間：2009-05-07 21:08:57 [ 檢舉 ] 不知道你的狗狗多大了? 飼料要泡軟, 但不用泡到水水的, 就泡到軟趴趴的就可以了, 不過還是要知道你的狗狗多大了喔, 因為犬不見得飼料都要泡軟喔. 狗狗可以吃青菜, 他是雜食性的, 不過, 如果要他健康的話, 最好只要給他吃飼料就好, 我偶爾也會煮雞胸肉給我的狗狗吃, 不過主要還是讓他吃飼料. 並沒有一開始要關在籠子裡, 也沒什麼關四個月的問題, 每個人養狗狗的方式不同, 如果你家是可以讓狗狗在家裡快樂的跑來跑去, 幹嘛要把他關在籠子裡? 其它要注意的是, 不要給狗狗吃骨頭, 還有, 第一次養小狗狗的主人會很疼狗狗的買一堆小狗零食, 要注意有些零食是犬不能吃的, 而且小狗吃太多零食會不吃飼料的. 再來, 小狗狗很小隻, 要注意不要踩到或是讓他從床上掉下來, 骨頭會斷掉的. 有其它的問題, 再發問吧! 2009-05-08 19:52:17 補充 狗狗不一定有跳蚤, 但就算他有跳蚤也不一定是他帶的, 很有可能是家人外出回來時, 帶回來後跳到狗狗身上的. 如果發現狗狗有跳蚤當然要抓囉, 不然被咬到是很養的. 跳蚤黑黑的, 但很小隻, 就和他的名字一樣很會跳, 所以不好抓喔. 如果狗狗跳蚤不嚴重, 也許洗個澡澡就好了, 但如果身上有很多跳蚤, 光靠是不夠的, 還要去買除蚤的用品來使用才行喔. 無論你是什麼體質, 原則上跳蚤是不喜歡住在人的身上的. 有問題再問吧~ 002 回答者：腸病毒~(臘腸) ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2009-05-07 21:19:58 [ 檢舉 ] 你好 我針對你問題 回答 有疑問 可以再提出來喔 1.飼料 泡軟 是 泡到 飼料變成 泥狀 就可以了 不一定要泡到水水的，如果狗狗已經會吃 乾飼料 就不用在泡軟 你可以拿幾顆 乾飼料給他 一顆餵她 他吃吃看 肯吃 飼料 應該就不用泡軟了 2.狗可以吃青菜 狗的很多 我不方便在這邊打的那麼長 歡迎你到我的部落格 部落格有詳細 狗狗可吃不可吃的資料 3.所謂的習慣 是 習慣讓他進去大巴 這方便 不用這樣做 狗狗ㄉ狗籠 是讓狗狗自覺 那是他的地方 當他絕得 有危險 或者是害怕 做錯事 他會想要躲進去的地方 你可以訓練他 進籠子裡大 再把底盤的大清理乾淨 這樣也可以 關四個月 針的有點太可憐了 我家的狗 都是自由自在的四處跑 四處睡 都會去固定ㄉ地方 4.你想問的可以提出來 太多 我也不知道你要問什麼 參考資料： http://tw.myblog.yahoo.com/dance711124 大腸包小腸 長毛臘腸的世界 2009-05-07 21:22:45 補充 如果肯吃乾飼料 你可以用這種餵食方法 這是我個人建議 不一定要接受 乾飼料 為 主食 狗罐頭些許 水煮雞蛋 一天一顆平均分一天份量 水煮 雞肉 或 牛肉 或 羊肉 比例 乾飼料居多 狗罐頭些許 水煮雞蛋 三分之一顆 水煮肉 些許 拌勻 給狗狗吃 其他不是主餐時間 可以給點小零食 例如 潔牙骨 起司條...很多 003 回答者：白白 ( 初學者 3 級 ) 回答時間：2009-05-08 14:00:10 [ 檢舉 ] Q1: 1.飼料要泡很軟嘛? 我是說泡到水水哪種 可是這樣子正在長牙齒不用磨牙喔?((還是我想太多= =)) 如果要泡又要多久才能吃乾糧呢? A1: 如果妳家的狗狗1個月大了，可以不用再用泡飼料了。 你可以改用狗罐頭+飼料攪拌給牠吃。(比較營養) 但也可以用飼料泡牛奶10分鐘。(牛奶可以讓狗狗的毛變的很漂亮) Q2:狗可以吃青菜那些嘛? 我知道不能吃巧克力跟海鮮 那其他可以吃的又是什麼? A2:不能吃巧克力、海鮮、 酪梨、葡萄、櫻桃。 因為這些可食物能會造成狗狗死亡，務必小心!! Q3:一開始一定要一直關在籠子裡嘛? 我朋友說要讓它習慣籠子所以要關4個月= = 可是這樣子他沒人陪好可憐... A3:一個月就可以了。 Q4:其他有關第一次養狗的須知可以告訴我嘛?越詳細越好 感激不盡 A4:妳要給牠很多很多的愛與關懷，不過不可以太寵他，否則他以後可能會不太聽你的話。 參考資料： 我 1 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 最新狗 發問中 已解決 我家腸腸的大問題 台北市哪裡可以幫助流浪犬? 狗老了也會有心臟的問題嗎？ 狗有哪些種類? 我想要養狗,要怎麼說服家人? 更多 狗狗 發情跟吹狗螺？ 我想認養剛出生的紅貴賓狗 為什麼每天都有那麼多人叫嘔的名字啊? 小狗突然變膽小~ 請問有誰家的小型長毛狗可以借我練習剪毛? 更多 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 HOT! 拍賣 | 狗飼料 狗衣服 狗零食 刊登贊助網站MOSIA木地板-絕色登場 www.mosia.com.tw 建材新美學，使用創新無毒健康基材，獨特手工藝技術，打造自然、時尚的絕美質感。 www.mosia.com.tw 得裕電子 - 專業模具廠 www.tedyue.com.tw 十餘年設計生產經驗，專業模具設計及加工製程創新、開發種類極廣，歡迎與我們聯絡 www.tedyue.com.tw 斑尼菲寵物食品-寵物狗飼料 www.benefitpet.com 狗食專賣，天然食材，歐美營養家精心調配，先進科技在台生產，歡迎經銷合作洽詢。 www.benefitpet.com udn買東西 寵物商品超值選 shopping.udn.com 購物滿1千送2百5、滿3千送8百5！寵物食品、用品快速到貨，便宜搶購！ shopping.udn.com 五洲動物醫院 寵物 狗有一套 www.petvet.com.tw 引進專業醫療設備，國際級的寵物醫病品質，體貼照顧狗狗，掌握狗狗體況的好醫師！ www.petvet.com.tw 全宏台北寵物住宿 活動大空間 www.sunnydogscho.com 5星級狗狗住宿房型，環境舒適溫馨，不關鐵籠，平價收費絕不浪費狗爸媽的錢！ www.sunnydogscho.com 精選關鍵字 懷孕 犬 哈士奇 雪納瑞 柴犬 皮膚病 寵物晶片 狐狸犬 蝴蝶犬 梳毛 獒犬 飼料 貴賓狗 鬥牛犬 運動量 秋田 土狗 剪指甲 清潔 博美狗 鬆獅犬 米格魯 黃金獵犬 小型犬 牧羊犬 拉布拉多 約克夏 結紮 寵物登記 寵物美容 訓練 臘腸狗 瑪爾濟斯 吉娃娃 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! 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